橘医院｜山形市西田の内科･循環器内科・消化器内科

（2023年9月9日）

皆さんこんにちは。いよいよ食欲の秋本番となってきました。今回は、秋の食事と痛風についてお話ししたいと思います。

秋は、たくさんの美味しい食材が出回る季節ですね。栗やさつまいも、きのこ類、そして新米。食べるのが楽しみな時期です。

でも、食べ過ぎると体重が増えることも。体重が増えると、痛風の発作が起きやすくなることがあります。

痛風は、体の中の「尿酸」というものが多くなると起こる病気です。尿酸が多いと、足の親指の関節などに結晶としてたまり、それが原因で痛みが出ます。

痛みは激痛で、中には松葉杖をついてクリニックに来る方もいるほど。

→痛風・高尿酸血症

では、なぜ秋の食材が痛風と関係があるのでしょうか？秋の食材には、尿酸を増やす成分が多く含まれているものがあります。

たとえば、レバー、あん肝、イワシ、サンマなどです。これらを食べ過ぎると、尿酸が増えやすくなります。

でも、だからといって秋の食材を避ける必要はありません。大切なのは「ほどほどに」食べること。

食べ物のバランスを考えて、食べ過ぎないようにしましょう。

さらに、秋と言えば山形名物芋煮会の季節。アウトドアの開放感も手伝って、ついつい飲みすぎてしまうことも。

アルコールは尿酸値を上げます。飲みすぎには十分注意してください。

痛風が起きてしまったら、どうすれば良いのでしょう？尿酸を下げる薬を飲んでいる人が急にやめると、痛風がさらに悪化することもあります。

まずは医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

最後に、秋は美味しい食材がたくさんありますが、食べ過ぎに注意して、健康に過ごしましょう。痛風の治療を受けている方も、この季節を楽しみながら、体のことを思いやる心を忘れずに。

それでは、健康で楽しい秋をお過ごしください。